Manusia dan Kegelisahan

TUGAS

ILMU BUDAYA DASAR

DI BUAT OLEH :

NAMA : ANNISA NUR PRATIWI

NPM : 11214386

KELAS : 1EA32

JURUSAN : MANAJEMEN

MANUSIA DAN KEGELISAHAN

v  Kegelisahan

Kegelisahan berasal dari kata gelisah dimana merupakan suatu keadaan dimana hati memiliki perasaan tidak menentu, selalu merasa khawatir, cemas, tidak dapat berfikir jernih dan merasa tidak tenang. Kegelisahan dapat ditandai dengan ciri seperti tangan gemetar, jalan mondar-mandir , menjadi tidak sabar untuk mengetahui suatu hal , wajah murung dan lain sebagainya. Terdapat dua macam kegelisahan,yaitu :

a. Kegelisahan Negatif

Kegelisahan yang berlebihan  yaitu kegelisahan yang berhenti pada titik dimana merasakan kelemahan, di mana orang yang mengalaminya sama sekali tidak bisa melakukan perubahan positif atau langkah-langkah konkret untuk berubah atau mencapai tujuan yang diinginkan karena sudah sampai titik lemahnya, dia merasa bahwa segala usahanya hanya sia-sia , yaitu kegelisahan dalam ‘menanti-nanti’ sesuatu yang tidak jelas atau tidak ada.

b. Kegelisahan Positif

Kegelisahan dalam arti yang baik digunakan sebagai kesadaran yang dapat menjadi spirit dan menimbulkan ide-ide kritis dalam memecahkan banyak permasalahan, sebagai tanda peringatan, kehati-hatian dan kewaspadaan terhadap bahaya-bahaya atau hal-hal yang datang secara tak terduga. Ia juga merupakan kekuatan dalam menghadapi kondisi-kondisi baru dan dapat membantu dalam beradaptasi.

v  SEBAB-SEBAB ORANG GELISAH

Penyebab orang menjadi gelisah biasanya dikarenakan memikirkan sesuatu hal yang mungkin akan berpengaruh buruk terhadap dirinya. Misalnya gelisah karena takut lamaran pekerjaannya ditolak, gelisah karena melakukan suatu kesalahan, gelisah karena pekerjaan dari dosen atau atasan kerja belum dikerjakan sebaik-baiknya, gelisah menunggu hasil pekerjaan yang sedang di cek oleh atasan dan gelisah karena sebab lainnya . Gelisah timbul akibat pikiran negatif yang kita pikirkan terlalu tinggi terhadap suatu hal yang belum jelas hasilnya, gelisah akan suatu hal buruk yang akan terjadi, ataupun gelisah karena akan kehilangan ssuatu yg penting dalam hidupnya.

v  CONTOH ORANG GELISAH

Berikut merupakan contoh orang yang sedang gelisah :

1.      Dimas melamar pekerjaan, pada tahap awal dimas lolos seleksi lalu dia diminta untuk melakukan tes wawancara. Keesokannya dia melakukan tes wawancara, setelah selesai di tes wawancara dimas merasa bahwa dia tidak melakukan tes wawancara dengan baik dia menjadi tegang, tangannya gemetar dan tingkahnya tidak jelas menunggu hasil tes wawancara.

2.      Rina seorang siswi SMA yang baru saja selesai ulangan kimia, setelah ia keluar dari kelas dia merasa tidak tenang dan wajahnya terlihat lesu juga gelisah, sikap rina begitu dikarenakan dia tidak belajar secara maksimal pelajaran kimia sebelum ulangan berlangsung.

3.      Irwan mengikuti tes seleksi olimpiade Ekonomi, setelah selesai mengikuti tes irwan tidak dapat banyak berbicara dan dia hanya mondar mandir menunggu hasil tes seleksi olimpiade Ekonomi.

v  USAHA UNTUK MENGATASI KEGELISAHAN

Ada beberapa usaha yang dapat dilakukan seseorang ketika dilanda perasaan gelisah, yaitu :

1.       Berfikir positif, pikirkanlah hal-hal positif dan menyenangkan akan suatu hal yang dapat mengurangi kegelisahan anda.

2.       Mendengarkan lagu, mendengarkan lagu adalah salah satu cara untuk mengatasi kegelisahan dimana lagu dapat mengubah perasaan hati anda, pilihlah lagu yang kiranya anda sangat sukai.

3.       Menonton sesuatu yang lucu , dapat membuat kita tertawa lepas dengan begitu dapat membuat hati kita menjadi lebih senang dan lega sehingga rasa gelisah menjadi berkurang.

v  KETERASINGAN

Keterasingan berasal dari kata terasing atau asing yang berarti dalam keadaan kesendirian dan tidak kenal orang lain atau tidak dikenal orang lain, terpisahkan dari orang lain, tersisihkan dari pergaulan. Kekurangan yang ada pada diri seseorang dapat juga menyebabkan orang itu diasingkan oleh orang lain atau masyarakat.

v  PENGALAMAN KETERASINGAN

Saya akan menceritakan sedikit pengalaman saya ketika saya merasa terasing yaitu pada saat saya sedang menjalani ujian mandiri disalah satu universitas negeri. Saat itu saya memasuki sebuah ruangan dimana terdapat hanya sekitar 25 orang saja. Dalam ruangan itu ada terdapat beberapa orang yg berkumpul, namun saat itu saya sendiri dan merasa terasingkan dari orang-orang sekitar saya karena saya tidak mengenali mereka.

v  KESEPIAN

Kesepian berasal dari kata sepi yang berarti sunyi yang dapat diartikan kesepian adalah seseorang yang merasa sepi ,juga kesepian dapat melanda kita disaat kita sedang berada ditempat ramai sekalipun dan perlunya seseorang untuk menghibur dan menghilangkan rasa sepi tersebut.

v  3 PENYEBAB KESEPIAN

1.       Kurangnya persahabatan hubungan selama masa kanak-kanak dan remaja

2.       Tidak ada seseorang yang dapat mengerti dirinya

3.       Merasa kurang mendapat kasih sayang dan perhatian saat ia sedang mengalami frustasi  dan dapat juga kehilangan orang penting dalam hidupnya sehingga merasakan kesepian

v  KETIDAKPASTIAN

Ketidakpastian berasal dari kata tidak pasti artinya tidak menentu, tidak dapat ditentukan, tidak tahu, tanpa arah yang jelas, tanpa asal usul yang jelas. Ketidakpastian disebabkan oleh pikiran yang tidak dapat berkonsentrasi dengan baik yang mengacaukan pikirannya.

v  MACAM PENYEBAB KETIDAKPASTIAN

1.       Obsesi  merupakan gejala neurosa jiwa, yaitu adanya pikiran atau perasaan tertentu yang terus menerus, biasanya tentang hal-hal yang tak menyenangkan, atau sebab-sebabnya tak diketahui oleh penderita.

2.        Phobia Ialah rasa ketakutan yang tak terkendali, tidak normal, kepada sesuatu hal atau kejadian tanpa diketahui sebab-sebabnya.

3.        Kompulasi Ialah adanya keragu-raguan tentang apa yang telah dikerjakan, sehingga ada dorongan yang tak disadari melakukan perbuatan yang serupa berkali-kali.

4.        Histeria Ialah neorosa jiwa yang disebabkan oleh tekanan mental, kekecewaan, pengalaman pahit yang menekan, kelemahan syaraf, tidak mampu menguasai diri, sugesti dan sikap orang lain.

5.       Delusi Menunjukkan pikiran yang tidak beres, karena berdasarkan suatu keyakinan palsu.

v  USAHA MENGATASI KETIDAKPASTIAN

1.       Memfokuskan sumberdaya diri kita pada apa-apa yang masuk dalam rentang kendali dan kuasa kita, Jangan gunakan ketidakpastian untuk menakut-nakuti diri. Jadikan ketidakpastian sebagai alasan kuat untuk mempersiapkan diri. Dan salah satu cara terbaik untuk mengurangi secara signifikan kadar ketidakpastian di masa depan adalah dengan merancang masa depan kita sendiri dan lalu berikhtiar bersesuaian dengan rencana itu.

2.       Mensyukuri apa-apa yang sudah ada di masa sekarang, dan optimalkan kebaikan darinya, Tak perlu risaukan apa-apa yang tidak kita punyai, karena itu akan melemahkan kita dan membuat kita lupa untuk berbahagia dengan kesyukuran.Hiduplah di masa sekarang, nikmati apa yang ada, dan optimalkan.

3. Berfokus pada ikhtiar dan berikhlas pada bagaimana Tuhan berkenan tentukan hasilnya. Kewajiban kita sesungguhnya bukanlah untuk memastikan diri kita ini berhasil. Tugas kita adalah untuk memastikan bahwa diri ini telah berusaha sekeras mungkin dan telah menunjukkan syarat kepantasan yang membuat Tuhan mengijinkan kita berhasil.

v  REFERENSI

1.       http://yourdreamisyourworld.blogspot.com/2011/05/manusia-dan-kegelisahan.html

2.       http://frnsnslm.blogspot.com/p/ringkasan-materi-manusia-dan-kegelisahan.html

3.       http://www.panduan-interview-kerja.web.id/2013/03/menghadapi-ketidakpastian.html

4.       http://arifrusdian94.blogspot.com/2012/11/tugas-3-kesepian-dapat-menyebabkan.html

5.       http://seftiyanhardiyadi.blogspot.com/2011/04/penyebab-orang-gelisah-dan-solusinya.html